Tidak dipungkiri, berenang merupakan kegiatan yang menyenangkan, khususnya bagi anak-anak. Mereka bisa menggerakkan semua anggota badannya pada saat berada di air. Mereka juga bisa bermain air bersama teman-temannya. Disamping itu ada beberapa manfaat berenang yang bisa didapatkan oleh anak.
Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan serta melatih koordinasi dan keseimbangan tubuh pada anak. Juga melatih paru-paru dan jantung untuk menjadi semakin kuat. Itulah mengapa, olah raga berenang sangat dianjurkan untuk anak-anak.
Pada saat melakukan kegiatan berenang, pastikan air kolam renang benar-benar bersih. Dan pastikan juga ada pendamping yang mengawasi keamanan dan kenyamanan pada saat anak berenang.
Selain itu, ada segudang manfaat yang bisa didapatkan dari kegiatan berenang, khususnya untuk anak-anak. Manfaat berenang untuk anak bukan hanya secara fisiknya saja, namun juga bermanfaat secara psikis. Berikut 9 (sembilan) manfaat berenang untuk anak.
1. Menumbuhkan kepercayaan diri pada anak
Dengan berenang, anak akan belajar untuk mengenali dan mendengarkan tubuhnya sendiri. Dengan begitu anak akan mampu menjaga dan mengatur keseimbangan tubuhnya pada saat berada di dalam air. Anak akan merasa lebih percaya diri pada saat ia berhasil menguasai gaya berenang yang ringan sekalipun. Dan hal tersebut juga akan memacu anak untuk terus berusaha mencoba gaya berenang yang lain.
2. Melatih dan menguatkan paru-paru dan jantung
Saat anak berada di dalam air, ia akan dilatih untuk mengatur pernapasan. Hal ini dapat meningkatkan dan melatih kekuatan jantung dan paru-paru anak. Apalagi jika dilakukan secara rutin dan teratur. Karena berenang merupakan salah satu olah raga yang sangat baik untuk paru-paru dan jantung.
3. Melatih dan menguatkan otot
Saat bergerak di dalam air, dibutuhkan tenaga dua kali lipat untuk bergerak dibandingkan pada saat diluar air. Karena adanya gaya tekanan dari air. Hal ini akan melatih anak untuk menggerakkan semua otot-ototnya. Gerakan-gerakan di dalam tersebut akan membantu dan melatih perkembangan otot dan kekuatan anak.
4. Meningkatkan fungsi kognitif anak
Berenang ternyata juga mampu membantu perkembangan fungsi kognitif anak. Gerakan yang dilakukan pada saat berenang dapat berpengaruh terhadap perkembangan saraf otak bagian corpus. Hal ini dapat berpengaruh terhadap kemampuan anak dalam hal membaca, akademis, berbahasa maupun kesadaran spasial.
5. Kualitas tidur menjadi lebih baik
Pada saat anak berenang, ia akan mengeluarkan banyak energi. Hal ini akan menjadikan anak makan lebih lahap dan tidurnya juga lebih nyenyak. Dan tentunya akan menyebabkan kualitas tidurnya menjadi lebih baik.
Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan anak saat berenang. Namun tentunya dibutuhkan fasilitas kolam renang yang nyaman dan aman untuk anak. Sehingga anak bisa berenang dengan nyaman. Sport Center Taman Duta Mas merupakan sport center terlengkap, dilengkapi juga dengan fasilitas sarana kolam renang dengan jaminan kenyamanan dan keamanan.